Социофобия — одно из самых частых расстройств в числе психических отклонений и нарушений. Боязнь общества выражается в бесконтрольном страхе, который не только осложняет, но иногда делает невозможным социальные контакты человека. Чаще всего этой фобией страдают дети, поскольку болезнь, как правило, берет свое начало именно в раннем возрасте. По статистике, ею страдают до 13% людей.
Главный страх социофоба – это мнение посторонних людей. К сожалению, социофобы не могут осознать, что зачастую чужому человеку нет до них никакого дела – настолько велик страх осуждения. Обычно приступ паники возникает в ситуациях, когда требуется с кем-то познакомиться или поговорить. Боязнь блокирует желание выполнить это, а потому люди, страдающие ею, избегают тех видов деятельности, которые связаны с пребыванием на публике. Можно утверждать, что социофобия в первую очередь — это страх человеческого общества в целом.
Люди, свободно контактирующие с обществом, считают, что данную фобию можно с легкостью победить. «Истории и новости» провели опрос, который помог выявить истинность вышеупомянутого мнения. Анастасия Толикова, участница нашего опроса, считает: «Настоящие социофобы действительно избегают любых контактов с людьми, им тяжело находиться в присутствии даже одного человека. Это чисто на психологическом уровне, и они не могут контролировать свою фобию». Также Анастасия добавила, что «многие люди приписывают себе эту фобию». Но так ли это?
Психологи утверждают, что если человек не хочет общаться с людьми на подсознательном уровне, то это не фобия, а просто нежелание контактировать с окружающими. Но может ли быть счастливым такой человек? Конечно, нет.Если человек отделён от общества, он несчастен. Однако не каждый способен победить эту боязнь.
«Истории и новости» нашли человека, который страдает социофобией.
«Я осознала, что социофобия — это часть меня, когда не смогла произнести заказ в Макдональдсе. Мне просто стало плохо, я вдруг услышала, что люди обсуждают меня. Я потеряла сознание и больше ничего не помню. Очнулась, когда окружающие подносили к носу нашатырь.
Многие мои знакомые приписывали себе эту болезнь. Но они ведь могут спокойно пройтись по улице, погулять, подышать воздухом. Они не протирают телефон каждый раз, боясь, что люди увидят, насколько он грязный и начнут осуждать. Я стараюсь стать нормальной, какой была, но пока что меня охватывает паника при виде всего. Я будто актриса цирка, понимаете? Я боюсь людей. Боюсь их взглядов больше, чем слов. Я хочу снова стать человеком, но пока приходится сидеть в этом уютном кресле и делиться мыслями с вами», — рассказывает свою историю семнадцатилетняя Катя. На примере этой девушки нетрудно сделать вывод о том, что не всегда борьба с социофобией бывает легкой.
Так как же избавиться от этой фобии?
Сейчас существует множество лекарств, которые помогают людям избавиться от этой болезни. Но все ли так просто? Недаром психологи утверждают, что социофобия — это невроз, возникающий в результате столкновения завышенных амбиций и низкой самооценки. Если человек будет принимать нужные лекарства, при этом продолжая отдаляться от общества, то препараты вряд ли помогут избавиться от проблемы.
Каково мнение людей по поводу борьбы с этой болезнью?
«Сейчас в обществе не принимают социофобов. Их считают либо больными, либо людьми со странностями. В любом из этих вариантов люди не будут с ними общаться. Но нет. Они не больны. Социофобия — это не болезнь. Социофобия — это боязнь. Это то же самое, что и любой страх человека. Допустим, я до недавнего времени боялся собак. Я при одном их виде не мог нормально вести себя. Так же и они. Только собаки заменяются людьми. Социофобам помочь можно лишь общением. Но опять же, бывают разные социофобы. И для отдельных групп существуют разные подходы. Но нужно ли им помогать? Ведь если заглянуть в историю, то многие великие люди были социофобами, и это не помешало им добиться таких высот. Но всё же со временем они смогли преодолели этот недуг. Как? Опять же, вернусь к своему примеру. Когда я начал чаще видеть собак, чаще их гладить, чаще с ними контактировать, то я перестал их бояться. То же самое и здесь. Социофобам нужно больше общения. Но беда в том, что с ними мало кто хочет общаться», — делится Андрей Пылев, участник опроса.
«Как побороть? Это, мне кажется, зависит от степени серьезности положения. Наверное, стоит посещать психолога, всеми силами стараться побороть страх, хотя это, я думаю, невероятно сложно», — считает читательница рубрики «Психологическая помощь»,пожелавшая остаться анонимной
Так правда ли, что общение действительно помогает? Конечно, да. Психологи утверждают, что такой же эффект можно получить на индивидуальных и групповых занятиях с психотерапевтом. Врач дает правильные психологические установки, помогает пациенту овладеть умением держать себя в руках в обществе и влиться в него. Психотерапевт рекомендует держать спину ровно, приподнимать подбородок, смотреть собеседнику в лицо. Кроме «классной работы» врач дает и работу «на дом». Например, подойти в кафе к незнакомому человеку и самостоятельно начать с ним беседу – именно с такой практикой можно добиться успеха.
Если вы страдаете социофобией и желаете с ней бороться, то не стоит опускать руки. Помните, что люди, которые окружают вас, не принесут вам вреда. Важно знать, что незнакомый человек не имеет права вас обсуждать и осуждать. Столкнувшись с этой проблемой, вы всегда можете обратиться за помощью к профессионалам. Не лишайте себя счастья!