Искусство любить себя

Вопрос самооценки стоит на лидирующем месте среди проблем общественности. Самооценка — это идентификатор нашего внутреннего «я», за счет которого человек может оценить важность себя и своих возможностей. Самоуважение, как ничто другое, может стать стимулом в любых начинаниях. Также, оно помогает нам похвалиться или быть оправданным в некоторых ситуациях.
Каждый день в социуме или вне его наша самооценка подвергается испытаниям.Но как сделать так,чтобы наша самооценка не портилась из-за происходящих ситуаций?

1. Разберитесь в причинах нелюбви к себе.
Иногда мы не можем ответить себе на вопрос, почему же мы всё-таки не нравимся себе. Разбор данного вопроса помогает некоторым убрать сомнения по поводу самооценки. И не нужно забывать про то, что наши мысли должны являться нашими друзьями. А если они начинают вредить, то нужно убрать их «с глаз долой,из сердца вон».

2. Перестаньте фокусироваться на своих неудачах.
Это служит неким грузом на пути к успеху. Если привязываться к недостаткам, можно упустить будущее. Нужно забыть о зацикливании на том, что у вас «ничего не выйдет», такая мысль не приведет к внутреннему спокойствию. Попробуйте заняться аффирмацией (внутренней установкой), например:»я смогу!» ;»стоит попробовать», ведь за пробу денег не берут.

3. Займитесь визуализацией.
Представьте, как вы пытаетесь разжевать что-то очень острое. Скорее всего, вы сможете почувствовать обильное выделение слюны. Как это происходит? Мозг человека достаточно плохо различает то, что происходит в воображении и наяву. А теперь представьте ту ситуацию, которая вызывает у вас дискомфорт, и переживите ее так, как вам хотелось бы, разбирая ситуацию на мелкие детали. Такая практика поможет вам набраться немного уверенности в себе.

4. Постарайтесь поговорить с близкими. 
Спросите у тех, кто прожил достаточно долго, о том, как у них получается быть в гармонии с самим собой. Если вы близки человеку, то он обязательно расскажет вам о своем опыте.
«При желании, можно перевоспитать себя» — данные слова можно подтвердить тем ,что многие загнанные люди, при корректировке своего состояния, становились бесспорно успешными людьми, достаточно приложить усилия.

Заботьтесь о своем внутреннем состоянии!