Истории и новости
  • Истории
    • Истории

      Добро пожаловать в Сукко: записки с одной смены…

      11.04.2022

      Истории

      Исследователи обнаружили, что проживает на дне океана

      25.03.2022

      Истории

      Публичный годовой отчет интернет-издания «Истории и новости»

      25.02.2022

      Истории

      «Эмоция – это главное в карикатуре, иначе карикатура…

      13.02.2022

      Истории

      Александр Кудинов: «Я чуть не отказался от участия…

      16.01.2022

  • Культура
    • Культура

      Пушкинская карта в Севастополе: где работает и как…

      22.09.2021

      Культура

      ИСКУССТВО У НАС В КРОВИ: В КРЫМУ ЗАВЕРШИЛСЯ…

      16.09.2021

      Культура

      Самые ожидаемые фильмы 74-го Каннского фестиваля

      21.07.2021

      Культура

      Волшебство в городе: что делать на новогодних каникулах?

      12.01.2021

      Культура

      «Я тебе сказку расскажу»: экскурсия по Дому Булгакова

      24.12.2020

  • Мода
    • Мода

      Век Gucci: знаменитому дому моды 100 лет

      02.12.2021

      Мода

      «Если тебе приносит удовольствие хорошо одеваться, это не значит,…

      05.11.2021

      Мода

      Кем быть на Хэллоуин в 2020 году?

      29.10.2020

      Мода

      «Жаркие» тренды в одежде 2020 года

      26.05.2020

      Мода

      Как бренды готовятся к наступлению Нового Года?

      28.12.2019

  • Музыка
    • Музыка

      «Чартова дюжина» возвращается к очному формату

      15.02.2022

      Музыка

      Александр Кудинов: «Я чуть не отказался от участия…

      16.01.2022

      Музыка

      Бондиана имени Дэниела Крейга: кто исполнил заглавные темы…

      03.11.2021

      Музыка

      Феномен Адель: треки-рекордсмены и новый альбом «30»

      18.10.2021

      Музыка

      С любовью, Джон Леннон: «В конце всё обязательно…

      12.10.2021

  • Личность
    • Личность Дня

      «Эмоция – это главное в карикатуре, иначе карикатура…

      13.02.2022

      Личность Дня

      «Наши» ROCkеры: как прошли первые дни Олимпиады-22

      08.02.2022

      Личность Дня

      Александр Кудинов: «Я чуть не отказался от участия…

      16.01.2022

      Личность Дня

      «Пришло время делать свою «Новую газету»: Сима Свердлова…

      27.12.2021

      Личность Дня

      «Когда гость забывает, что у него берут интервью»:…

      12.12.2021

  • Образование
    • Образование

      Добро пожаловать в Сукко: записки с одной смены…

      11.04.2022

      Образование

      Куда отправиться современному школьнику: обзор лучших детских центров…

      18.02.2022

      Образование

      «Возможно, если бы написала раньше, их бы раньше…

      27.10.2021

      Образование

      Телевидение на социальной дистанции обсудили в Академии медиаиндустрии

      27.08.2021

      Образование

      Академия медиаиндустрии провела Круглый стол «Радиовещание в период…

      26.08.2021

  • Психология
    • Психология

      8 компонентов музыкальных эмоций

      01.07.2021

      Психология

      Эзотерика и психология: в чем связь?

      22.11.2020

      Психология

      Почему писать фанфики не стыдно?

      14.09.2020

      Психология

      Выше головы: как справиться с тем, что не…

      08.09.2020

      Психология

      Дружба, как нож: истории подростков, переживших предательство друзей

      26.03.2020

  • Спорт
    • Спорт

      Правда и вымысел в отечественных спортивных драмах

      13.03.2022

      Спорт

      Российский теннисист Даниил Медведев стал первой ракеткой мира

      01.03.2022

      Спорт

      «Наши» ROCkеры: как прошли первые дни Олимпиады-22

      08.02.2022

      Спорт

      Командный дух или Team Spirit

      19.10.2021

      Спорт

      «В память о футболисте, который любил игру больше…

      18.09.2021

  • Новости
    • Новости

      Исследователи обнаружили, что проживает на дне океана

      25.03.2022

      Новости

      Российский теннисист Даниил Медведев стал первой ракеткой мира

      01.03.2022

      Новости

      «Чартова дюжина» возвращается к очному формату

      15.02.2022

      Новости

      Воссоединение «Тату»: будет ли трибьют?

      05.10.2021

      Новости

      Пушкинская карта в Севастополе: где работает и как…

      22.09.2021

  • Главная
  • О проекте
  • Реклама на сайте
  • Истории
    • Истории

      Добро пожаловать в Сукко: записки с одной смены…

      11.04.2022

      Истории

      Исследователи обнаружили, что проживает на дне океана

      25.03.2022

      Истории

      Публичный годовой отчет интернет-издания «Истории и новости»

      25.02.2022

      Истории

      «Эмоция – это главное в карикатуре, иначе карикатура…

      13.02.2022

      Истории

      Александр Кудинов: «Я чуть не отказался от участия…

      16.01.2022

  • Культура
    • Культура

      Пушкинская карта в Севастополе: где работает и как…

      22.09.2021

      Культура

      ИСКУССТВО У НАС В КРОВИ: В КРЫМУ ЗАВЕРШИЛСЯ…

      16.09.2021

      Культура

      Самые ожидаемые фильмы 74-го Каннского фестиваля

      21.07.2021

      Культура

      Волшебство в городе: что делать на новогодних каникулах?

      12.01.2021

      Культура

      «Я тебе сказку расскажу»: экскурсия по Дому Булгакова

      24.12.2020

  • Мода
    • Мода

      Век Gucci: знаменитому дому моды 100 лет

      02.12.2021

      Мода

      «Если тебе приносит удовольствие хорошо одеваться, это не значит,…

      05.11.2021

      Мода

      Кем быть на Хэллоуин в 2020 году?

      29.10.2020

      Мода

      «Жаркие» тренды в одежде 2020 года

      26.05.2020

      Мода

      Как бренды готовятся к наступлению Нового Года?

      28.12.2019

  • Музыка
    • Музыка

      «Чартова дюжина» возвращается к очному формату

      15.02.2022

      Музыка

      Александр Кудинов: «Я чуть не отказался от участия…

      16.01.2022

      Музыка

      Бондиана имени Дэниела Крейга: кто исполнил заглавные темы…

      03.11.2021

      Музыка

      Феномен Адель: треки-рекордсмены и новый альбом «30»

      18.10.2021

      Музыка

      С любовью, Джон Леннон: «В конце всё обязательно…

      12.10.2021

  • Личность
    • Личность Дня

      «Эмоция – это главное в карикатуре, иначе карикатура…

      13.02.2022

      Личность Дня

      «Наши» ROCkеры: как прошли первые дни Олимпиады-22

      08.02.2022

      Личность Дня

      Александр Кудинов: «Я чуть не отказался от участия…

      16.01.2022

      Личность Дня

      «Пришло время делать свою «Новую газету»: Сима Свердлова…

      27.12.2021

      Личность Дня

      «Когда гость забывает, что у него берут интервью»:…

      12.12.2021

  • Образование
    • Образование

      Добро пожаловать в Сукко: записки с одной смены…

      11.04.2022

      Образование

      Куда отправиться современному школьнику: обзор лучших детских центров…

      18.02.2022

      Образование

      «Возможно, если бы написала раньше, их бы раньше…

      27.10.2021

      Образование

      Телевидение на социальной дистанции обсудили в Академии медиаиндустрии

      27.08.2021

      Образование

      Академия медиаиндустрии провела Круглый стол «Радиовещание в период…

      26.08.2021

  • Психология
    • Психология

      8 компонентов музыкальных эмоций

      01.07.2021

      Психология

      Эзотерика и психология: в чем связь?

      22.11.2020

      Психология

      Почему писать фанфики не стыдно?

      14.09.2020

      Психология

      Выше головы: как справиться с тем, что не…

      08.09.2020

      Психология

      Дружба, как нож: истории подростков, переживших предательство друзей

      26.03.2020

  • Спорт
    • Спорт

      Правда и вымысел в отечественных спортивных драмах

      13.03.2022

      Спорт

      Российский теннисист Даниил Медведев стал первой ракеткой мира

      01.03.2022

      Спорт

      «Наши» ROCkеры: как прошли первые дни Олимпиады-22

      08.02.2022

      Спорт

      Командный дух или Team Spirit

      19.10.2021

      Спорт

      «В память о футболисте, который любил игру больше…

      18.09.2021

  • Новости
    • Новости

      Исследователи обнаружили, что проживает на дне океана

      25.03.2022

      Новости

      Российский теннисист Даниил Медведев стал первой ракеткой мира

      01.03.2022

      Новости

      «Чартова дюжина» возвращается к очному формату

      15.02.2022

      Новости

      Воссоединение «Тату»: будет ли трибьют?

      05.10.2021

      Новости

      Пушкинская карта в Севастополе: где работает и как…

      22.09.2021

Истории и новости

Истории со смыслом. Новости с историей.

Психология

Как побороть депрессию?

Написано Анна Силуянова 12.12.2017
Как побороть депрессию?

Депрессия – психическое расстройство, сопровождающееся стойким подавленным настроением, негативным мышлением и замедлением активности. На сегодняшний день депрессия является самым распространенным психическим расстройством. Исследования показали, что вероятность возникновения депрессии колеблется от 15 до 30%.
Существует множество различных видов депрессий. Вот некоторые из них:
• Маниакально-депрессивный психоз (плохое настроение, замедленное мышление)
• Послеродовая депрессия
• Депрессивные реакции (изменения в жизни)
• Реакция печали (возникает после тяжелой утраты)
• Меланхолия
• Биполярное расстройство (перепады настроения)
• Сезонная депрессия

Участница опроса, пожелавшая остаться анонимной, поделилась своим рассказом о том, как она справлялась со своей депрессией:

«Да, я впадала в депрессию. Это было вызвано частыми стрессами: завалы в учебе, разрыв в отношениях, плохие отношения с родителями, плохая погода, отсутствие друзей.
Я не понимала, что происходит со мной. Я постоянно чувствовала усталость, мне хотелось прийти домой и уснуть, при большом скоплении людей, например, на парах, у меня начинались панические атаки, хотелось лишь спрятаться от всего. Депрессия очень влияла на мою работоспособность: я перестала делать домашнее задание, читать, так как я приходила домой и сразу ложилась спать. Вещи, которые радовали меня раньше, перестали доставлять то удовольствие. У меня нарушились отношения с друзьями, я стала очень раздражительной и не желала кого-либо видеть, я просто целыми днями сидела в своей комнате. Мне выписали таблетки, которые мне приходилось пить часто из-за приступов тревоги, мыслей о том, что в будущем ничего не ждёт. От таблеток хотелось спать, но более всего мне помогла смена обстановки. Я бросила всё и уехала в другой город на 2 дня, после этого моё состояние улучшилось, и я вылечилась.
Я считаю, что в холодных странах с плохой погодой у людей часто бывает депрессия. В школе нас очень сильно нагружают, бывает неблагоприятная атмосфера в классе это тоже бывает первопричиной».

Как же можно побороть депрессию?

1. Возьмите себя в руки
Если причина депрессии в вас и вашем характере, то постарайтесь отвлечься от повседневных дел.

д

2.Смените обстановку.

Смена обстановки поможет вам не только выйти из депрессии, но и накопить новые впечатления.
1
3.Заведите питомца

Во-первых, вы больше не будете одиноки.
Во-вторых, необходимость о ком-то заботиться не оставит времени и сил для грустных мыслей.
п
4. Найдите хобби

Отвлечься от повседневной жизни вам поможет увлечение, которым вы будете заняты в свободное время. Например, рисование, шитье, игра на музыкальных инструментов.

депр

5. Остановитесь и отдохните.

Если депрессия спровоцирована усталостью, возьмите отпуск и хорошенько отдохните.

депре

депрессияпсихологическая помощьСтресс
0 comment
2
Facebook Twitter Google + Pinterest
Предыдущие публикации
5 советов как справиться со стрессом на экзамене
Следующий материал
Турнир по смешанным единоборствам АСВ 77

You may also like

Выше головы: как справиться с тем, что не...

08.09.2020

8 компонентов музыкальных эмоций

01.07.2021

Эзотерика и психология: в чем связь?

22.11.2020

Искусство любить себя

14.02.2019

5 советов как справиться со стрессом на экзамене

12.12.2017

Страх публичных выступлений

28.11.2017

Дружба, как нож: истории подростков, переживших предательство друзей

26.03.2020

Почему писать фанфики не стыдно?

14.09.2020

Общение лечит: проблемы социофобии

29.11.2017

Оставьте комментарий Отменить ответ

Войти с помощью: 

Введите число *

Об издании

Зарегистрировано Роскомнадзором в 2013 г.

Сетевое издание слушателей Школы журналистики имени Владимира Мезенцева в Домжуре.

Будьте на связи

Facebook Twitter Google + Instagram Pinterest Snapchat

Популярное

  • 1

    Искусство любить себя

    14.02.2019
  • 2

    Как прошел Московский культурный форум

    29.03.2019
  • 3

    15 лучших цитат с лекций Егора Сартакова

    25.01.2019
  • 4

    «Жаркие» тренды в одежде 2020 года

    26.05.2020
  • 5

    Дистанционное ДВИ. Как поступить в МГУ онлайн?

    12.07.2021
Promotion Image

Мода

Promotion Image

Приложение дня

Categories

  • Здоровье (8)
  • Истории (82)
  • Кино (29)
  • Культура (84)
  • Личность Дня (72)
  • Мнение (40)
  • Мода (17)
  • Музыка (35)
  • Новости (42)
  • Образование (48)
  • Приложение Дня (6)
  • Психология (10)
  • Слово Дня (2)
  • Спорт (25)

Концепция

My Story

Мы молоды и полны сил. Пишем для себя и своих друзей.

Свежие публикации

  • Добро пожаловать в Сукко: записки с одной смены  

    11.04.2022
  • Исследователи обнаружили, что проживает на дне океана

    25.03.2022
  • Правда и вымысел в отечественных спортивных драмах

    13.03.2022

On Pinterest

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Vk
  • Telegram
Истории и новости

© 2013 - 2021 "Истории и Новости" (Story-News.Ru) -сетевое издание Школы журналистики имени Владимира Мезенцева при Домжуре


Вернуться наверх